Grundlagen Sporternährung: 5 Säulen für mehr Energie im Sport und Alltag
Teil 2: Grundlagen der Sporternährung: 5 Säulen für mehr Energie und Leistung im Alltag Einleitung: Warum eine gute Basisernährung als Grundlage deiner Sporternährung wichtig ist Stell dir vor, du willst ein Haus bauen. Würdest du mit dem Dach anfangen? Natürlich nicht. Trotzdem machen viele berufstätige Sportler genau diesen Fehler bei